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„Let food be the medicine
and medicine be the food“
Hippocrates

Hi, ich bin Jana. Yogini, Reisende, Naturliebhaberin und Ayurveda-Praktikerin.

Seit 2001 ist Südspanien mein Zuhause, wo ich Yoga unterrichte und Ayurveda Beratungen anbiete.Ich liebe das einfache Leben hier, den Geruch des Meeres und das Gefühl der Freiheit, wenn ich auf den Atlantik blicke.Neugierig geworden?Dann findest Du hier alle Infos zu meinen Angeboten.

Ayurveda

Die ayurvedische Philosophie sieht jeden Menschen als einzigartige Kombination der Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Aus diesen Elementen formen sich drei Bioenergien – die Doshas Vata, Pitta und Kapha. Die Schönheit und Logik des Ayurveda faszinieren mich immer wieder aufs Neue. Momentan teilt ich mein Wissen in Workshops und individuellen Beratungen. Mehr
Beratung: In einem ausführlichen Anamnesegespräch werden die individuelle Konstitution sowie der momentane Ist-Zustand bestimmt. Darauf aufbauend werden Empfehlungen zur Ernährung und Lebensführung ausgearbeitet. Durch die Beratung erhältst Du ein Grundverständnis, wie Nahrungsmittel und Gewürze gezielt als Heilmittel eingesetzt und durch eine konstitutionsgerechte Lebensführung Ungleichgewichte reguliert werden können, bevor daraus Krankheiten entstehen. Um einen Beratungstermin zu vereinbaren, schick mir einfach eine Nachricht.

Yoga

Seit dem Abschluss meiner ersten Yogaausbildung unterrichte ich regelmäßig Yoga. Meine Praxis und mein Unterricht sind von Workshops und Fortbildungen mit Scarlett Dee (Ashtanga Yoga), Benita (Sita) Grosser (Sivananda Yoga) Sharat Arora  (Iyengar Yoga) und Joe Barnett (Yin Yoga), Kathy Páez (Yin Yoga), José de Groot (Yin Yoga) und Pilar Valencia (Ansuara Yoga) geprägt.

Workshops

Du möchtest Deine Yogapraxis vertiefen, intensiver in die Philosophie des Yogaweges eintauchen oder interessierst Dich für die ayurvedische Ernährung und Lebensweise? Dann ist ein Workshop genau das Richtige für Dich! In 2-3 Stunden beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit einem ausgewählten Thema.

Workshops:

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YOGAKLASSEN

– Dienstag 10.00-11.15 und Dienstag und Donnerstag 20.00-21.15 im Centro Médico San Sebastián, Conil
– Yin Yoga 18.00-19.15 im Aframe Surf und Yoga Camp, El Palmar

Ich hatte das Glück, Yin-Yoga mit Jana zu praktizieren und ich liebe es, eine intensive und entspannende Praxis.

Jana strahlt eine Wahsinns-Energie aus.!

Glück pur! Keko A

Namasté – Wir haben Jana in unsere Yogaschule eingeladen, um einen Workshop zu geben und Yin Yoga kennenzulernen. Wir waren total fasziniert, Jana liebt und lebt den Yoga und das vermittelt sie in ihren Kursen. Wir freuen uns auf das nächste Mal!

Unendlichen Dank! Laxmi Yoga Shala, Chipiona

Dank Jana konnte ich Yoga endlich zu einer wunderbaren Gewohnheit in meinem Alltag werden lassen! Ich liebe die Yogastunden bei ihr, weil sie mich mit der Kombination aus Asanas und Meditation perfekt in den „Flow“ bringen. Namasté! Julia H

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