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„Let food be the medicine
and medicine be the food“
Hippocrates

21 Tage Ayurveda Herbst-Detox: vom 07. bis 28.Oktober 2022

online mit Jana Doss & Susanne Striebel

Möchtest Du gesund und energiegeladen durch den Herbst und Winter kommen? Dann gibt es aus ayurvedischer Sicht ein relativ einfaches Rezept:

Eine Detox-Kur am Übergang der Jahreszeiten. 

Damit entlastest Du Dein Verdauungssystem und gibst dem Körper die Möglichkeit, seine Selbstreinigungs- und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du gleichst die Doshas aus, stärkst Agni – Deine Verdauungskraft – und erfährst wieder mehr Balance. Die Teilnehmer fühlen sich in der Regel nach den 3 Wochen leichter und kraftvoller zugleich.

Weil es in der Gruppe so viel einfacher ist, starten wir am 7.10.2022 gemeinsam in unser 21 Tage Ayurveda Herbst-Detox – ganz bequem online von zu Hause.

Jana & Susanne begleiten und unterstützen Dich mit ihrer warmherzigen Art und Expertise und sorgen für einen geschützten Raum, in dem Du gut aufgehoben bist. 

Wir nehmen uns Zeit, neue Gewohnheiten zu etablieren oder Routinen, die ein wenig in Vergessenheit geraten sind, wieder in den Alltag zu integrieren.

Unser Ayurveda-Detox hat einen ganzheitlichen Ansatz und bezieht Körper, Geist und Seele mit ein. Deshalb wird es wöchentliche Yoga- und Meditations-Einheiten für Dich geben. Keine Sorge: Wir möchten diesen Kurs so einfach & alltagstauglich wie möglich gestalten, damit er für Dich machbar bleibt. Ayurvedisches Detox bedeutet leicht verdauliche Kost, kein Fasten & Hungern! Du sollst ganzheitlich gut genährt in die kältere Jahreszeit kommen. 

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Was erwartet Dich?

  • 21 Tage volle Unterstützung und doppelte Expertise durch Susanne & Jana.

  • Umfangreiches Booklet mit Ayurveda-Wissen, praktischen Tipps & jahreszeitlich passenden Rezepten.

  • 4 live Calls jeweils am Freitag Abend zum Start in Deine Detox-Woche.

  • Jede Woche ein live Q & A.

  • Geführten Meditations- & Yoga-Einheiten.

  • Wohltuenden Übungen für die Vata Balance.

  • Kleine Aufgaben, um Gewohnheiten leicht & langfristig zu etablieren.

  • Motivation & Austausch in einer geschlossenen Facebook-Gruppe.

  • 7 Tage lang Zugriff auf alle Aufzeichnungen.

Termin:

07.-28.10.2022

 

Start am Freitag 7.10. um 19:00 Uhr mit einem Live Call per zoom.

Deine Investition: 

197 Euro​

Mehr über Susanne erfährst Du hier: https://www.ayurvedayogatherapie.de/über-mich oder Instagram @ayurvedayogatherapie

 

 

 

 

Anmelden kannst Du Dich per email an Jana.

Ayurveda

Die ayurvedische Philosophie sieht jeden Menschen als einzigartige Kombination der Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Aus diesen Elementen formen sich drei Bioenergien – die Doshas Vata, Pitta und Kapha. Die Schönheit und Logik des Ayurveda faszinieren mich immer wieder aufs Neue. Momentan teilt ich mein Wissen in Workshops und individuellen Beratungen. Mehr
Beratung: In einem ausführlichen Anamnesegespräch werden die individuelle Konstitution sowie der momentane Ist-Zustand bestimmt. Darauf aufbauend werden Empfehlungen zur Ernährung und Lebensführung ausgearbeitet. Durch die Beratung erhältst Du ein Grundverständnis, wie Nahrungsmittel und Gewürze gezielt als Heilmittel eingesetzt und durch eine konstitutionsgerechte Lebensführung Ungleichgewichte reguliert werden können, bevor daraus Krankheiten entstehen. Um einen Beratungstermin zu vereinbaren, schick mir einfach eine Nachricht.

Yoga

Seit dem Abschluss meiner ersten Yogaausbildung unterrichte ich regelmäßig Yoga. Meine Praxis und mein Unterricht sind von Workshops und Fortbildungen mit Scarlett Dee (Ashtanga Yoga), Benita (Sita) Grosser (Sivananda Yoga) Sharat Arora  (Iyengar Yoga) und Joe Barnett (Yin Yoga), Kathy Páez (Yin Yoga), José de Groot (Yin Yoga) und Pilar Valencia (Ansuara Yoga) geprägt.

Workshops

Du möchtest Deine Yogapraxis vertiefen, intensiver in die Philosophie des Yogaweges eintauchen oder interessierst Dich für die ayurvedische Ernährung und Lebensweise? Dann ist ein Workshop genau das Richtige für Dich! In 2-3 Stunden beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit einem ausgewählten Thema.

Workshops:

Ayurvedista Facebook

 YOGAKLASSEN

Hatha Yoga

Montag/Mittwoch/Freitag     Aldiana Andalusien

Offene Klassen im Aframe Surf & Yogacamp El Palmar

 

Yin Yoga (spanisch)

Mittwoch 12.00-13.30h / 19.00-20.30h Adyoga Conil

Yin Yoga Einzelstunden online auf Anfrage

 

Ich hatte das Glück, Yin-Yoga mit Jana zu praktizieren und ich liebe es, eine intensive und entspannende Praxis.

Jana strahlt eine Wahsinns-Energie aus.!

Glück pur!

Keko A

Namasté – Wir haben Jana in unsere Yogaschule eingeladen, um einen Workshop zu geben und Yin Yoga kennenzulernen. Wir waren total fasziniert, Jana liebt und lebt den Yoga und das vermittelt sie in ihren Kursen. Wir freuen uns auf das nächste Mal!

Unendlichen Dank!

Laxmi Yoga Shala, Chipiona

Dank Jana konnte ich Yoga endlich zu einer wunderbaren Gewohnheit in meinem Alltag werden lassen! Ich liebe die Yogastunden bei ihr, weil sie mich mit der Kombination aus Asanas und Meditation perfekt in den „Flow“ bringen. Namasté!
Julia H

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